La autodefensa positiva "Es un recurso para abordar la seguridad personal en contexto con la sociedad actual"; se basa en el aspecto cultural del arte marcial y en particular, en la salvaguardia de los principios básicos originados en el "Sistema de Lucha Choy Lee Fat - Kung Fu ". Pretendemos contribuir al conocimiento de la defensa personal proporcionando al lector pautas técnicas para acciones sencillas pero necesarias para proteger los puntos más vulnerables del cuerpo humano; conocimiento que simultáneamente nos permitirá reconocer la vulnerabilidad de los oponentes y junto con movimientos integrados (contraataques), un individuo podrá controlar o inhabilitar al agresor. Sin embargo, para convertir la ejecución de ejercicios en una herramienta eficaz, es fundamental para cualquier individuo la comprensión y el desarrollo de la motricidad muscular, es decir lograr el lograr controlar a sí mismo, emplear sus propias capacidades y armas naturales. Una vez que una persona es consciente de la biomecánica y la naturaleza de los movimientos humanos, aumentará su aptitud marcial para controlar y resolver situaciones de riesgo de manera satisfactoria. Por lo mencionado, se recomienda con énfasis destinar tiempo para establecer un programa de entrenamiento de continuidad. Varias investigaciones y estudios revelaron los beneficios de la frecuencia y el volumen de los ejercicios físicos para incrementar las capacidades físicas individuales, convertir las prácticas en acciones integrales de defensa, e incrustar esas habilidades en nuestro organismo. La ejecución y la repetición son cruciales para lograr la alfabetización en defensa personal. El tiempo y la perseverancia nos colocarán en otro nivel ante situaciones de riesgo. Se ha comprobado que las personas que desarrollaron el hábito de realizar prácticas continuas mejoraron aspectos fisiológicos (funcionales) y psicológicos. Por lo tanto, para iniciar un programa de formación en autodefensa, recomendamos recurrir a una orientación profesional especializada para que la práctica sea eficiente y segura.